Dijagnostika treniranosti sportista

Dijagnostika treniranosti sportista predstavlja neizostavni deo procesa planiranja, kontrole i realizacije trenažnog procesa. Namenjena je svim onima koji prepoznaju potrebu da na savremen, naučno zasnovan i verifikovan način pristupe proveri svog trenutnog fizičkog stanja i da na osnovu toga isplaniraju buduće korake.

Pokrajinski zavod za sport i medicinu sporta je važećim Zakonom o sportu, imenovan za instituciju koja obavlja kontrolu treniranosti vrhunskih sportista, bez čega se danas ne može zamisliti savremeni trenažni proces. Za realizaciju ove delatnosti, opremljeni smo savremenom mernom aparaturom i svim potrebnim materijalnim i kadrovskim resursima. U ovom poslu imamo 50-o godišnje pozitivno iskustvo i preko 10.000 zadovoljnih istestiranih sportista. U okviru dijagnostičkog postupka, u zavisnosti od ciljeva testiranja i potreba klijenata, vršimo procenu motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, kao i procenu psihosocijalnog statusa i stepena psihološke pripremljenosti sportista.

Odabir pojedinih testova ili formiranje grupe testova, vršimo na osnovu dogovora sa klijentom/sportistom/trenerom, a prema unapred definisanim ciljevima. U odnosu na ciljeve, testiranja mogu biti u funkciji:

• Utvrđivanja trenutnog stanja sportske forme ispitanika i informisanja trenera sa tim,
• Kontrola i ocena kvaliteta realizacije trenažno-transformacionog procesa (dobijamo podatke da li su nastale promene u skladu sa planiranim i usmerenim trenažnim procesom),
• Prognoze sportskog potencijala ispitanika (identifikacija talenata), selekcije ili usmeravanja dece prema određenim sportskim disciplinama,
• Praćenja razvoja motoričkih sposobnosti dece (Pored motoričkih testova, sastavni deo ovog procesa je redovna zdravstvena kontrola sa praćenjem posturalnog statusa i identifikacija eventualnih deformiteta [kičma, stopala]. Redovno praćenje omogućava pravovremeno uočavanje eventualnih neuravnoteženosti u motoričkom razvoju, čime se olakšava rad na korekciji kao i kontinuirano praćenje dinamike napretka),
• Edukacije trenera i sportista (kvalitetno interpretirani rezultati testiranja omogućuju uvid u slabosti ispitanika, sagledavaju specifične zahteve izabranog sporta/sportske discipline i nude mogućnost primene optimalnih opterećenja za razvoj željenih sposobnosti),
• Kontrole i praćenja rehabilitacionog procesa (Početna merenja omogućavaju sagledavanje postojećeg stanja i adekvatnu izradu odgovarajućeg programa rada, dok su kasnija merenja u funkciji procene napretka u oporavku i adekvatne korekcije plana rada).

Veći deo testiranja realizujemo u laboratorijskim uslovima, a po dogovoru možemo ih realizovati i na "terenu".

Naše usluge mogu koristiti:

• Sportski klubovi i pojedinci,
• Škole sporta (kontrola posturalnog statusa, psihomotornog razvoja i funkcionalnih sposobnosti),
• Adolescenti koji se oporavljaju od sportske povrede ili bolesti (planiranje i programiranje procesa rehabilitacije),
• Osobe sa dijagnostikovanim zdravstvenim problemima ili oni koji sumnjaju da imaju potencijalna ograničenja kada je u pitanju obim i intenzitet fizičke aktivnosti (kontrola funkcionalnog, posturalnog i motoričkog statusa).

---

Lista pojedinačnih testova

Telesne dimenzije

Šta se meri	Čime se meri	Jedinica mere	Tačnost	Šta se procenjuje
Telesna visina	Antropometar	cm	0.1 cm	Longitud. dimenzije
Dužina nogu	Antropometar	cm	0.1 cm	Longitud. dimenzije
Širina ramena	Pelvinometar	cm	0.1 cm	Transv. dimenzije
Širina kukova	Pelvinometar	cm	0.1 cm	Transv. dimenzije
Raspon ruku	Antropometar	mm	1 mm	Transv. dimenzije
Masa tela	BIOSPACE InBody 230	kg	0.1 kg	Masa
Obim grudi	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela
Obim kukova	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela
Obim nadlaktice	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela
Obim podlaktice	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela
Obim nadkolenice	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela
Obim podkolenice	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela
Obim trbuha	Merna traka	mm	1 mm	Volumen tela

Telesna kompozicija

% učešća tečnosti	BIOSPACE InBody 230 (Bioelektrična impedanca)		0.1%
% učešća masti	BIOSPACE InBody 230		0.1%
Mišićna masa	BIOSPACE InBody 230	kg	0.1 kg
Koštana masa	BIOSPACE InBody 230	kg	0.1 kg
Masa masnog tkiva	BIOSPACE InBody 230	kg	0.1kg
Brzina bazalnog metabolizma (BMR)	BIOSPACE InBody 230
Index telesne mase (BMI)	BIOSPACE InBody 230
„Metabolička“ starost	BIOSPACE InBody 230	godina	1 god

Fleksibilnost

Naziv testa	Šta se meri	Čime se meri	Jedinica mere	Tačnost	Šta se procenjuje
Iskret palicom	Nakon izvedenog iskreta iznad glave, meri se rastojanje između unutrašnjih ivica šaka	Merna palica	mm	1mm	Fleksibilnost ruku i ramenog pojasa
Prednoženje iz ležanja na leđima	Ugao pri podizanju noge u ležećem položaju	Uglomer	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost zadnje lože buta
Raznoženje iz ležanja na leđima	Ugao između peta pri maksimalnom raznoženju	Uglomer	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost preponske regije
Zanoženje ležeći na grudima	Ugao između noge (opružena u kolenu i sa punom ekstenzijom stopala pri maksimalnoj ekstenziji u stopalu) i poda	Uglomer	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost prednjeg dela natkolenice i dela karličnog pojasa
Odnoženje ležeći o bok	Ugao između noge u odnoženju i poda	Goniometar	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost abduktora i aduktora donjih ekstremiteta
Pretklon u sedu (Seat and Reach)	Dužina dohvata (preko vrhova nožnih prstiju) u dubokom preklonu	Klupica sa lenjirom	mm	1mm	Fleksibilnost lumbalnog dela trupa i karličnog pojasa
Pretklon raznožno iz seda	Dužina dohvata u pretklonu raznožno	Lenjir	mm	1mm	Fleksibilnost lumbalno-karlično-natkolenog dela ligamentarno-zglobno-mišićnog kompleksa

Brzina, agilnost

Naziv testa	Šta se meri	Čime se meri	Jedinica mere	Tačnost	Šta se procenjuje
Iskret palicom	Nakon izvedenog iskreta iznad glave, meri se rastojanje između unutrašnjih ivica šaka	Merna palica	mm	1mm	Fleksibilnost ruku i ramenog pojasa
Prednoženje iz ležanja na leđima	Ugao pri podizanju noge u ležećem položaju	Uglomer	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost zadnje lože buta
Raznoženje iz ležanja na leđima	Ugao između peta pri maksimalnom raznoženju	Uglomer	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost preponske regije
Zanoženje ležeći na grudima	Ugao između noge (opružena u kolenu i sa punom ekstenzijom stopala pri maksimalnoj ekstenziji u stopalu) i poda	Uglomer	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost prednjeg dela natkolenice i dela karličnog pojasa
Odnoženje ležeći o bok	Ugao između noge u odnoženju i poda	Goniometar	Stepeni (0)	10	Fleksibilnost abduktora i aduktora donjih ekstremiteta
Pretklon u sedu (Seat and Reach)	Dužina dohvata (preko vrhova nožnih prstiju) u dubokom preklonu	Klupica sa lenjirom	mm	1mm	Fleksibilnost lumbalnog dela trupa i karličnog pojasa
Pretklon raznožno iz seda	Dužina dohvata u pretklonu raznožno	Lenjir	mm	1mm	Fleksibilnost lumbalno-karlično-natkolenog dela ligamentarno-zglobno-mišićnog kompleksa

Eksplozivna snaga tipa vertikalne skočnosti

Naziv testa	Šta se meri	Čime se meri	Jedinica mere	Tačnost	Šta se procenjuje
Sunožni skok iz polučučnja bez pripreme (ruke na bokovima)	Visina vertikalnog skoka	FITRO ''Fitro Jumper''	cm	0.1 cm	Koncentrična komponenta eksplozivnosti skoka.
Skok iz polučučnja sa pripremom (ruke na bokovima)	Visina vertikalnog skoka	FITRO ''Fitro Jumper''	cm	0.1 cm	Ekscentrično-koncentrična komponenta eksplozivnosti skoka
Unilateralni skok sa pripremom (ruke na bokovima)	Visina vertikalnog skoka	FITRO ''Fitro Jumper''	cm	0.1 cm	Eksplozivna snaga elastičnog karaktera u sporom ekscentrično-koncentričnom režimu rada
Max. skok sa pripremom (zamah rukama)	Visina vertikalnog skoka	FITRO ''Fitro Jumper''	cm	0.1 cm	Ekscentrično-koncentrična komponenta eksplozivnosti skoka i koordinaciju ekstremiteta tokom skoka
Više povezanih skokova iz polučučnja sa pripremom u trajanju 15sek (ruke na bokovima)	Visina vertikalnog skoka i prosečna mehanička snaga	FITRO ''Fitro Jumper''	cm W/kg	0.1 cm 1 w/kg	Elastična snaga mišića prednje strane natkolenice i mišića gluteusa
Više povezanih skokova iz skočnog zgloba	Visina vertikalnog skoka, vreme kontakta sa podlogom imeh. snaga	FITRO ''Fitro Jumper''	cm ms w/kg	0.1 cm 1/100 sek 1 w/kg	Reaktibilnost mišića stopala i potkolenice

Dinamometrija

Naziv testa	Šta se meri	Čime se meri	Jedinica mere	Tačnost	Šta se procenjuje
Maksimalna sila ekstenzora i fleksora u zglobu kolena (procenjeno unilateralno)	Sila kojom se deluje protiv nepokretnog oslonca	Izokinetički dinamometar EASYTECH ''Prima DOC''	N	0.1 N	Jačina ekstenzora i fleksora u zglobu kolena
Brzina razvoja sile (priraštaj sile) ekstenzora i fleksora u zglobu kolena (procenjeno unilateralno)	Računa se maksimum prvog izvoda grafika zavisnosti sile u vremenu	Izokinetički dinamometar EASYTECH ''Prima DOC''	N/s	1 N/s	Eksplozivna snaga ekstenzora i fleksora u zglobu kolena (sposobnost mišića da u što kraćem vremenu manifestuje maksimalnu silu)
Relativna brzina razvoja sile (relativni priraštaj sile) ekstenzora i fleksora u zglobu kolena (procenjeno unilateralno)	Količnik brzine razvoja sile i maksimalne sile ekstenzora/fleksora u zglobu kolena	Izokinetički dinamometar EASYTECH ''Prima DOC''	1/s	1 1/s	Eksplozivna sila ekstenzora/fleksora u zglobu kolena (sposobnost mišića da u što kraćem vremenu manifestuje maksimalnu silu)
1 ponavljajući maksimum (1RM) ekstenzora/fleksora u zglobu kolena (procenjeno unilateralno)	Opterećenje sa kojim je moguće napraviti maksimalno jedno ponavljanje	Izokinetički dinamometar EASYTECH ''Prima DOC''	Nm	1 Nm	Jačina ekstenzora/fleksora u zglobu kolena

CRD serija psihodijagnostičkih testova

CRD serija psihodijagnostičkih testova sadrži 38 standardizovanih testova namenjenih za utvrđivanje (dijagnostiku i praćenje): perceptivnih sposobnosti, mišljenja, pamćenja, kao i različitih oblika psihomotornih reakcija.
Standardna baterija testova obuhvata testiranje sledećih sposobnosti: brzine reakcije, koordinacije pokreta, orijentacije u prostoru i obima pažnje, učenja i pamćenja. Baterija testova može da se menja i prilagođava specifičnostima određenog sporta ili sportske discipline.

CRD serija, u odnosu na klasični psihodijagnostički protokol, ima niz prednosti ukoliko je potrebno terensko ili situaciono testiranje jer omogućava:

• ekononomičnost testiranja (potrebno kratko vreme za dobijanje velikog broja individualnih podataka),
• automatsku obradu rezultata merenja, što omogućuje servisiranje većeg broja sportista (izuzetno značajno kada se testira ceo tim),
• periodična proveravanja statusa pojedinih osobina u odnosu na početni testiranje (test-retest).

Treneri dobijaju izveštaj koji obuhvata informaciju o:

• trenutnom nivou razvoja testiranih mentalnih sposobnosti (izraženih numerički, radi jednostavnosti upoređivanje rezultata),
• dinamičkim svojstvima funkcionisanja centralnog nervnog sistema (brzini, stabilnosti i zamorljivosti),
• kako se utvrđena svojstva manifestuju u konkretnoj sportskoj situaciji,
• indikatorima funkcionalnih ili emocionalnih smetnji kod pojedinog sportiste.

---

Interpretacija rezultata

Svaki tekst završava stručnom interpretacijom rezultata, uz bogatu dokumentaciju i preporuke za vrstu i način sprovođenja fizičke aktivnosti, te kontrolu ostalih činilaca koji direktno ili indirektno utiču na naše zdravlje.

Na temelju precizno utvrđenih zona opterećenja moguće je Vašu fizičku aktivnost učiniti znatno efikasnijom, bez obzira da li se radi o sportu, rekreaciji ili želji za smanjenjem telesne težine.

---

Merna oprema

Izokinetički dinamometar PrimaDOC (EASYTECH – Italy)
Gasni analizator Quark b² i QUARK CPET (COSMED – Italy)
Bicikl ergometar Monark 839E (MONARK – Sweden)
Laktat analizator Accutrend (Roche – Germany)
Tredmil traka T150DE’(COSMED-Italy)
Sistem fotoćelija Fitro Gates (WEBA GmbH)
Tenzometrijska platforma Fitro Jumper (WEBA GmbH)
Uglomer koji se koristi u testovima za procenu fleksibilnosti donjih ekstremiteta
Sistem za psihodijagnostiku (CRD-Drenovac)
Kajakaški ergometar DANSPRINT PRO
Bicikl ergometar WEBA-SPORT "Watt"

---

Cene

Testiranje sportista po jednom segmentu je 1.200,00 dinara. U cenu je uračunat PDV.

---

Reference

- 57 godina iskustva i preko 11.000 hiljada testiranih sportista
- Velika baza podataka jedinstvena u zemlji
- 2003-2010 godine reprezentativci: atletika, stoni tenis, plivanje, rvanje, strelaštvo, planinarstvo
- Ivana Španović, Mihajlo Dudaš i Igor Šarčević (atletika), Kristijan Frisa i Davor Štefanek (džudo), Nemanja Mirosavljev (streljaštvo), Ivan Lenđer i Čaba Silađi(plivanje), Iso Planić (planinarstvo)...

---

Slike sa testiranja